[穴位按摩――“痛并快乐着”] 手上对应的五脏六腑图

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[穴位按摩――“痛并快乐着”] 手上对应的五脏六腑图

时间:2019-04-11来源:工作总结网

  近来,常有患者前来咨询或就诊,说自己常常颈肩酸痛,头晕眼花。特别是很多常年静坐的办公室人士,称肩颈部连带整个上臂酸痛,且长期的操作电脑,或伏案工作使得自己时有大脑缺氧之感。也有老年人抱怨儿女不孝顺,自己常有心中憋闷、头脑犯晕的现象。
  这些都是我们常说的身体“亚健康”状态,去医院检查常显示一切指标正常,但人总是感觉不舒服。中医“治未病”理论强调预防为主,防重于治的保健医学观点,其中以人体经络理论为基础的穴位按摩,兼具功能性和放松性、康乐性、休闲性、调整性的特点。这里简单介绍一些常见的穴位,常按摩可对颈肩腰的酸痛、疲劳所致的头晕眼花、心情烦躁等亚健康状态,有一定纠正和调整功效。
  穴位:肩中俞
  位置:背部第7颈椎棘突下,旁开两寸。
  功能:防治咳嗽、气喘、肩背疼痛、目视不明。
  穴位:肩井
  位置:大椎穴(第7颈椎)与肩峰连线的中点。
  功能:减轻头项僵痛,肩背酸痛,上肢活动不利。
  穴位:风池
  位置: 胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷中,平风府穴处。
  功能:保健大脑、改善脑供血,减轻感冒症状,增强视力,降血压。
  穴位:曲池
  位置:肘部,屈肘最高点。
  功能:降血压、清热、通便。
  穴位:率谷
  位置:耳尖直上入发际1.5寸。
  功能:减轻头痛,改善耳鸣、耳聋。
  穴位:内关
  位置:腕臂内侧,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间,腕横纹上2寸。
  功能:降压,缓解心痛胸闷,减轻头晕,减轻胃痛。
  穴位:章门
  位置:人体侧腹部,第11肋游离端下方(立正时屈肘90度,肘尖下方)。
  功能:疏肝解郁,畅通气血,缓解痛经。
  穴位:肾俞
  位置:后腰,当第2腰椎棘突下,旁开1.5寸(皮带上面旁开1.5寸)。
  功能:缓解腰酸腰痛,治疗肾虚,男性保健。
  穴位:三阴交
  位置:内踝高点上3寸(四横指),胫骨内侧面后缘。
  功能:缓解痛经,调节体内激素,治疗更年期综合征,美容,滋阴。
  穴位:足三里
  位置:外膝眼(犊鼻穴)下3寸,胫骨前嵴外一横指处。
  功能:加强免疫力、调理脾胃、补中益气。