身体小毛病不断 [身体小毛病巧用热毛巾]

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身体小毛病不断 [身体小毛病巧用热毛巾]

时间:2019-04-11来源:工作总结网

  家庭中一些常用的物品除了它本身的功能外,还能在其他地方大派用场。比如毛巾,它的“本职工作”当然是清洁,但当你的身体出现一些小毛病,它也可以“大显身手”。   毛巾热敷的常见保健方法有以下10种:
  1.缓解眼疲劳
  用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状,还有明目健脑的功效。
  2.预防耳聋
  用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉,可改善耳部血液循环,预防因缺血引起的功能性耳聋。
  3.改善头晕
  将热毛巾放在后脑勺,每次数分钟,这样可刺激后脑勺的穴位,可改善部分患者的头晕症状,还可提高反应力和思维能力。
  4.治落枕
  轻微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈部活动:头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动。
  5.防治颈椎病
  早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛,可用毛巾热敷改善症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,预防颈椎病。
  6.缓解慢性腰痛
  腰痛用毛巾热敷,可缓解局部症状。不过,如病情严重应及时到医院就诊。
  7.缓解臀部疼痛
  臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛,平躺用毛巾热敷疼痛部位,可缓解症状。
  8.治疗痛经或寒性腹痛
  女性痛经或因受凉导致的腹痛,可用毛巾热敷,能起到化淤、理气止痛的功效。
  9.跌打损伤
  运动损伤24小时内不能进行热敷,在损伤后2~3天,用热毛巾热敷可缓解症状。
  10.打针造成的硬结
  轻轻敷在打针后起硬结的部位,每次30分钟,边热敷边揉,以促进硬结部血液循环,加速药液的吸收。
  需要提醒的是,热敷时,应选择洁净的毛巾,在40~45℃中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。每次热敷时间15~20分钟,每天敷3~4次。
  另外,当损伤的部位起水疱或有破损形成开放性伤口,就不适宜毛巾热敷;扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷,应等到止血、消肿24小时后再进行热敷;急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。