清虞_至清也有虞

工作总结网

当前位置:工作总结网 > 培训总结 > 正文

清虞_至清也有虞

时间:2019-04-11来源:工作总结网

  经常掏耳朵   健康灾难:生活中我们经常看到:有些人就喜欢拿火柴棒、小发夹之类的东西掏耳屎,这样做害处多多。耳屎学名叫耵聍,对外耳道皮肤有保护作用。如果掏耳朵用力不当,最易造成耳道损伤甚至感染而成疖肿,还容易诱发外耳道乳头状瘤。
  “耳蝉”生成速度比较快,特别是俗称“油耳”的人。专门到医院掏耳太麻烦,自己掏时应注意:
  ●最好用棉棍,轻轻在外耳道转动,然后耳朵朝下,则耵聍可自行出来。
  ●切不可用指甲、铁签等尖锐物掏耳。
  ●不要频繁挖耳,一周左右一次即可。在灰尘较多的地方或有“油耳”的人可自行调整掌握掏耳朵的频率。
  不当清洗私处
  健康灾难:私处的清洁讲过无数次,不讲卫生肯定是健康的隐患。但过于频繁地清洁却会导致阴道炎和细菌感染,这已经成为大多数女性朋友的共识了。
  私处用温水清洗即可。慎用各种洗液、冲液。如果确有需要,也必须在医生的指导下使用。
  强迫性抠鼻孔
  健康灾难:在很多人的观念中,鼻屎就如同大便一般,是肮脏的。所以,将鼻屎抠尽挖绝,也成了这些人的准则。殊不知,即使自己未感觉到挖伤挖痛,也常会造成轻微的擦伤,破坏皮肤的正常防护功能。如果适逢细菌侵入,就会产生感染,形成疖肿。严重的,还会导致萎缩性鼻炎。对抵抗力低下的人群而言,如果不小心将病菌带入鼻腔,还容易诱发皮肤综合征,身上会因此而出现大小不等的水疱及发热、腹泻等症状,治疗不及时甚至会有生命危险。
  ●鼻腔堵塞时,去药店买盐水喷雾剂即可,盐水可以湿润干燥的鼻腔而舒缓鼻腔充血,并且没有副作用。
  ●使用抗组胺剂或用蒸汽蒸脸也可以稀释鼻腔中的黏液。
  ●如果是孩子经常抠鼻孔,最好先去医院进行检查,查明原因后对症下药。春秋季过敏性鼻炎的患者比较多,如果孩子是因为过敏原因而抠鼻孔的话,就必须进行抗过敏治疗。
  频繁修指(趾)甲
  健康灾难:修剪指(趾)甲是一种良好的卫生习惯,大多数人从幼儿园起就接受了这样的教育。可是,如果过于频繁地修剪指甲,不但会使指甲向肉里生长,严重时还可能引起骨质发炎或溃烂最终导致截肢。
  ●不要穿太小或太紧的鞋,让双脚自由地呼吸,趾甲才能正常地生长。
  ●不要纵向修剪指(趾)甲两侧或将指(趾)甲剪得过短,这都可能导致指(趾)甲向肉里生长。
  ●不要过于频繁地做美甲,甲油中的成分会损伤甲质。
  ●公共美甲场所使用的器械,如果消毒不够彻底,就可能导致病菌传播,引起指(趾)甲发炎甚至溃烂。
  ●不要因为指(趾)甲向肉里生长比较常见就忽视它,最好去医院就诊,通过医疗手段阻止其反向生长。
  使劲清舌苔
  健康灾难:伴随人们对卫生认识的提高,一些清除舌苔的牙刷或者专门的舌苔刷应运而生。许多人以为,用力刷舌苔就可以同时去除口腔残留的细菌、食物残渣,也可以清新口气。不料很多人的味蕾就这样被破坏了。
  ●每天刷牙后,在舌苔较黄、较厚的区域,用舌苔清洁器从后向前轻轻刷舌体的前2/3部位。记住是轻刷而不是刮除,切忌使用硬物或用力过大,以免伤及味蕾,造成味觉障碍。
  ●每次刷3下,足以去除角化物的沉积和附着在其上的微生物及其腐败物,不可过多。
  ●对于较严重的舌苔厚积,或者口腔异味严重者,可以适当使用具有消炎作用的含漱剂,在饭后及睡觉前含漱。
  过度洗手
  健康灾难:总有一些人,反复用洗手液洗手仍觉得没洗干净。甚至有些人,每次必用刷子搓洗。这些做法,都容易导致皮肤表层受损,神经末梢受到刺激,导致皮肤肿胀发痒。
  ●所谓的勤洗手,不是指看着表,隔一段时间就去洗一次手。一般情况下,在吃饭前,大小便后,外出回家,以及接触了脏东西再洗手就行了。特别需要提醒的是,孩子的皮肤是酸性的,而且会产生一层可以防止细菌入侵的脂膜,所以不要用会破坏脂膜的热水给孩子洗手。
  ●洗手时要选择中性温和的洗手液,不要认为碱性大的肥皂或洗手液效果就好,那样反而会伤害手。
  ●刷牙的具体方式和力度最好听从牙医的建议。
  ●许多上班族,会在午饭后选择使用牙线剔牙,这是明智之举。但是,如果勒紧牙线在牙龈上拉锯反而会损害牙齿。正确的做法是:只需将牙线紧贴牙齿一侧上下移动将食物碎屑移除即可。