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时间:2019-04-11来源:工作总结网

  @生命时报V:【林书豪食谱跟长高无关】林书豪的早餐:5个鸡蛋、一点火鸡肉或者汉堡;训练后:蛋白质混合饮料;午餐:沙拉、三明治或鸡肉;晚餐:蛋白质混合饮料和通心粉鸡肉。此外,每天8瓶水,吃205克蛋白质和8包蔬菜。中国营养学会秘书长贾建斌说,此食谱是运动员训练食谱,和长个儿没关系,并不适合普通人。
  @爱思唯尔医学网V:【久坐族的警示:每天坐11小时以上,死亡风险高】新研究表明,不管身体机能活跃与否,每天坐11个小时或更长时间,在未来三年之内就有可能过世。分析数据来自222497名澳大利亚人,年龄在45岁及以上。研究员发现每天坐11个小时以上的死亡风险最高,而且每天坐8~11个小时的死亡风险仍比每天坐4个小时的人高出15%。
  @周合上海V:【如何选择幼儿园】不必看有什么“蒙特梭利”、“国际”、“双语”等噱头。我选择幼儿园会看以下几点:1.有没有足够大的活动场所(体能);2.教室里有没有学习的区域分割和投放相应学习材料(学习);3.教室的墙壁上是否能反映出孩子提出的问题及解决孩子疑问的学习过程(教学能力);4.去洗手间看有无异味(管理)。
  @塞贝尔医师(Mache Seibel,MD):【振奋的音乐可助眠?】目前美国有60万人由于压力和加快的生活节奏等原因,饱受睡眠困扰。而一些比较令人振奋的音乐反而可以改善睡眠,缓解高血压所带来的疼痛及其他应激症状。
  @MSN健康V:【家居七大急救药】①姜:姜汁和姜末含在嘴里止吐;②小黄瓜:敷切片能止痒;③香菜混合米酒:缓解瘙痒;④粗盐:用布或毛巾裹着敷于扭伤处缓解疼痛;⑤糖:缓解打嗝;⑥苹果:帮助缓解腹泻;⑦大蒜水:取六瓣大蒜,将其压碎,并加入温水,每天喝两次,连服3天即可缓解咳嗽。
  @娜莉妮博士(Dr. Nalini Chilkov):【8个步骤减少结肠癌风险】1.少吃红肉;2.多吃葱、大蒜、韭菜等;3.多吃颜色鲜艳、富含抗氧化剂的蔬菜水果;4.多食用橄榄油;5.多吃富含硒的食物,如洋葱、葵花籽、蘑菇等;6.生姜、姜黄、薄荷对抑制结肠癌细胞的生长非常有效;7.富含抗炎Ω-3脂肪酸(EPA和DHA)的饮食能减少结肠癌发病率;8.多喝茶。
  @MensHealthMag:【胡须与升职】你喜欢脸上有胡须的男人吗?适合脸型的胡须会让他们看起来更有魅力,也许会得到女上司的青睐,有机会升职也说不定哦。
  @BBCHealth:【瓜果蔬菜的神奇功效】圣安德鲁斯大学的研究人员监测了35个人的饮食,发现连着吃几个星期的水果和蔬菜可以改善肤色,焕发青春!
  @营养师顾中一V:【用铁锅炒菜可以补铁?】有实验发现用铁锅炒100g熟冬瓜能溶出8mg铁。但是,铁锅溶出的铁是非血色素铁,吸收率往往是动物来源血色素性铁的几十分之一,如果你有条件吃血豆腐、肝脏、瘦肉的话,就别抓着铁锅不放手了。